2019年4月11日作業報告

休日でした

睡眠時間: 19:00~00:00 2:00~7:00

カフェイン摂取: コーヒー2杯

運動量:なし 腕立て なし 腹筋背筋 なし ラジオ体操 朝1回 散歩90分

湯船入浴:なし

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