2019年3月29日作業報告

前日できなかった分をやれました 睡眠時間:23:00〜6:00(7:00) カフェイン摂取:玄米茶2杯 缶コーヒー1杯 マックコーヒー1杯 運動量:なし 腕立て なし 腹筋背筋 なし ラジオ体操 朝1回 湯船入浴:なし …